close
تبلیغات در اینترنت
و
loading...

دانلود رایگان

استوری های بازیگران و چهره های معروف ایرانی (25) استوری های بازیگران و چهره های معروف ایرانی (25) دراین قسمت از استوری هاي چهره هاي مشهور ایرانی معمولاً همیشگی آخرین استوری ها یا داستانک هاي چهره هاي مشهور را برای شـما دریک مطلب بـه اشتراک میگذاریم. دراین قسمت از کنایه سنگین علی انصاریان بـه وزیر بهداشت گرفته تا استوری هاي بی محتوای بهاره رهنما و همچنین عکس یادگاری امیر عباس گلاب محبوب ترین ها را جمع آوری کرده ایم با پارس ناز همراه بمانید. فریبا نادری علی انصاریان استوری یوسف کرمی بهاره رهنما آزاده…

تفاوت زن و مرد در بدنسازی

سامان بازدید : 0 یکشنبه 23 دي 1397 نظرات ()

شناخت تیپ بدنی و برنامه بدنسازی اولین قدم شروع بدنسازی

تفاوت زن و مرد در بدنسازی

ذخیره انرژی بانوان کمتر از مردان و قدرت مطلق آنها نیز در حدود دو سوم آقایان است،اما بخش اصلی تفاوت موجود در انجام اعمال ورزشی بین مردان و زنان مربوط به تفاوت های ابعاد و ترکیبات بدن آنهاست

ابعاد و ترکیبات بدن

در مقایسه با مرد متوسط بزرگسال حدودا:
1
هفت تا ده سانتی متر کوتاه تر
2 در کل وزن بدن ده تا دوازده کیلوگرم سبک تر
3 دارای پنج تا هشت کیلوگرم بافت چربی بیشتر
4 دارای بیست تا سی کیلوگرم وزن بدون چربی کمتر(عمدتا ماهیچه،استخوان و اعضای بدن)میباشد.
به طور کلی این تفاوت ها مربوط به هر دو دسته مردان و زنان ورزشکار و غیر ورزشکار است.
با وجود اینکه تنومند ترین ورزشکاران زن به طور قابل توجهی از افراد هم سن و سال غیر ورزشی خود تنومند تر میباشند،لیکن هنوز دارای جثه ای در حدود مردان متوسط غیر ورزشی هستند.

 


چربی بدن در بدنسازی

تفاوت های مربوط به داشتن چربی در بانوان در ورزش های مختلف تظاهرات متفاوتی را ایجاد میکند.به طور مثال در ورزش شنا تفاوت های جنسی مربوط به ترکیب بدن زنان یک برتری برای آنها به حساب می آید،درحالی که در دوی سرعت،مردان دارای این برتری میباشند.در آب چربی بیشتر بدن زنان سبب کمتر به زیر آب رفتن آنها شده که در نتیجه منجر به کاهش میزان دفع انرژی در هر واحد از مسافت شنا میگردد.
به بیان ساده،زنانی که مسافتی برابر با مردان را شنا میکنند در هر واحد وزن خود به بیست درصد انرژی کمتری نیاز دارند.
در دویدن چربی اضافه بدن زنان ایجاد یک بار اضافی کرده و بر این اساس این موضوع مشابه دویدن در حال حمل یک کوله پشتی پر از آجر است.متخصصان و مربیان ریل فیت بهترین مشاور برای ارائه بهترین برنامه بدنسازی بسته به تیپ بدنی شما میباشند

تفاوت های احتمالی ساخت بدنی

زنان به طور متوسط دارای لگن خاصره ی عریض تر از مردان میباشند.
در دوها به ویژه دو سرعت این بدان معناست که زنان می باید لگن خاصره ی خود را بیشتر جابه جا کنند تا بتوانند مرکز ثقل بدن خود را در روی پای اتکا حفظ کنند.
در نتیجه،عضلات لگنی بیشتری درگیر شده و لذا کارایی مکانیکی را در هنگام دویدن کاهش میدهد.
در بدنسازی این موضوع تفاوت زیادی را ایجاد نمیکند و تنها در حین اجرای بعضی از حرکات باید به این تفاوت توجه بیشتری داشت،زیرا این موقعیت اناتومیکی در بعضی شرایط بانوان را مستعد آسیب دیدگی میسازد.

هموگلوبین و خون

همانطور که میدانید،هموگلوبین ترکیبی است که در گلبول های قرمز خون موجود است و حمل بخش اعظم اکسیژن را از ریه ها به عضلات بر عهده دارد.
انجام تمرینات ورزشی محرکی است برای خون سازی زیرا نیاز بدن به مواد غذایی و اکسیژن افزایش پیدا میکند و در نتیجه بهترین راه حل مقابله با این مسئله افزایش میزان خون است و این خود باعث افزایش نیاز بدن به آهن و مواد غذایی لازم برای خون سازی میشود. وبسایت ریل فیت یکی از بهترین منابع تشخیص تیپ بدنیتان میباشد
مقدار هموگلولین و حجم خون در زنان به طور طبیعی کمتر از مردان است،در زنان غیر ورزشکار نسبت به مردان غیر ورزشکار این مقدار 25 درصد و در زنان ورزشکار نسبت به مردان ورزشکار 10 درصد است.
همانطور که از ارقام بالا مشخص است ورزش باعث کاهش اختلاف این میزان کسر خون میشود اما به شرطی که ورزشکار از کمبود آهن و مواد غذایی که برای خون سازی هستند رنج نبرد و به عبارتی از تغذیه مناسبی برخوردار باشد.
به دلیل قاعدگی ماهانه،تعداد زیادی از بانوان دچار کم خونی هستند اما نباید قرص های آهن را خود سرانه مصرف کرد،زیرا کم خونی میتواند دلایل زیادی داشته باشد و یکی از آنها کمبود آهن است.
قبل از شروع تمرینات ورزشی با انجام آزمایش خون و مشورت پزشک مطمئن شوید که دچار کم خونی نیستید،زیرا فعالیت های ورزشی اگر ورزشکار از تغذیه خوبی برخوردار نباشد و در عین حال دچار کم خونی هم باشد باعث بروز و تشدید عوارض آن میشوند.

برای دریافت مشاوره و خرید برنامه بدنسازی از وبسایت ریل فیت بازدید بفرمایید

 

 

بزرگ‌ترین و تنها مارکت تخصصی ردیاب و جی پی اس کشور،

سامان بازدید : 0 چهارشنبه 19 دي 1397 نظرات ()

جی پی اس مارکت، بزرگ‌ترین و تنها مارکت تخصصی ردیاب و جی پی اس کشور، با ارائه و بررسی محصولات با تنوع بالا در حوزه ردیابی و موقعیت یابی شما مشتریان گرامی را برای تهیه کالای مورد نیازتان یاری می نماید.

جی پی اس مارکت برای کاربران خود «تجربه‌ی لذت‌بخش یک خرید اینترنتی» را تداعی می‌کند.

ارسال سریع، ضمانت بهترین قیمت و تضمین اصل بودن کالا سه اصل اولیه است که GpsMarket از نخستین روز تاسیس سعی کرده به آن پایبند باشد و با رعایت این سه اصل، گستره‌ای به وسعت کشور پهناور ایران را پوشش دهد.

GpsMarket  پس از آغاز فعالیت خود، با داشتن مراکز توزیع در استان تهران، به عنوان پایتخت و قلب کشور و استان اصفهان به عنوان موقعیت مرکزی کشور توانسته، امکان تحویل کالا را به ‌صورت رایگان در کمترین زمان فراهم نماید.

از محصولات ارائه شده در این مارکت میتوان به موارد زیر اشاره کرد:

ردیاب خودرو

ردیاب شخصی

ردیاب مچی

ردیاب حیوانات

ردیاب آهنربایی

مسیریاب دستی

مسیریاب مچی

مسیریاب خودرو

محصولات ردیاب محصولاتی هستند که امکان ردیابی و موقعیت یابی از راه دور را به واسطه ی اینترنت سیم کارت تعبیه شده بر روی دستگاه ردیاب فراهم می آورند و از کاربردهای اصلی آنها میتوان به نظارت و امنیت اشاره نمود.

در مقابل، دستگاه های مسیریاب (نویگیشن) دستگاه هایی هستند که به منظور یافتن موقعیت و مسیریابی برای رسیدن به مقصد مورد استفاده قرار می گیرد و دارای صفحه نمایش هستند.

تمامی محصولات جی‌پی‌اس مارکت به همراه گارانتی و ضمانت معتبر ارائه میگردد.

آدرس وبسایت: gpsmarket.net

 

 

درب داخلی ساختمان با هسته و کلاف ضد آب

سامان بازدید : 0 دوشنبه 10 دي 1397 نظرات ()

درب ضد آب

درب ضد آب معمولا برای درب داخلی مانند سرویس بهداشتی حمام و دستشویی استفاده شده و ضد آب بودن این درب ها بر این اساس است که آیا هسته درب از مواد ضد آب ساخته شده و یا اینکه یک درب با روکش ضدآب است.

محصول درب های داخلی نیو وود دارای ۲۵ سال گارانتی می باشد.

 

اصطلاح درب ضد آب برای درب هایی که ساختار چوبی دارند کمی قابل تامل می باشد. این اصطلاح معمولاً توسط افرادی بیان می شود که اطلاعات زیادی درباره مصنوعات چوبی ندارند و طلب درب ضد آب از فروشندگان می کنند. همان طور که از کلمه درب ضدآب مشخص است، این درب باید به گو نه ای باشد که هیچ قسمت آن، با قرارگرفتن در معرض رطوبت، دچار تغییر و واکشیدگی  نگردد. این اتفاق نمی افتد مگر اینکه ساختار درب کاملا از موادی تشکیل شده باشد که جز چوب و مصنوعات چوبی به حساب نیاید . اما برخی هم بر این باور هستند که هر درب داخلی که با ورق PVC روکش شود ، درب ضدآب می باشند.

درب داخلی ساختمان با هسته و کلاف ضد آب

درب ضد آب با مغزی ضد آب نیز به دو دسته درب ضد آب پلی وودی و درب ضد آب پلیمری تقسیم میشود که هر دو به عنوان درب داخلی برای سرویس بهداشتی و نیز برای درب استخر و سونا و مصارف صنعتی و بیمارستانی میتواند مورد استفاده قرار گیرد

درب داخلی

دربی که روکش PVC دارد، در قسمتی از درب رویه pvc برش داده شده تا بتواند بر روی رویه دیگر قرار گرفته و روکش کامل شود و در بلند مدت میتواند همین روی هم افتادن پی وی سی عاملی باشد برای ورود رطوبت و آماس چوب. از طرف دیگر جای قفل، لولا و دستگیره بر روی درب داخلی سوراخ می شود و این قسمت های درب نیز دسترسی به رطوبت پیدا می کنند، از درب های روکش ملامینه نیز نمی توان به عنوان درب ضد آب نام برد به دلیل اینکه این درب ها نیز دقیقاُ مشکلات درب های روکشPVC را دارند.

افزایش مقاومت درب داخلی ساختمان

یک روشی که می توان برای افزایش مقاومت درب داخلی در برابر رطوبت استفاده کرد، استفاده از رزین های مقاوم کننده در برابر آب می باشد. این رزین ها پلی استر مانند است، رنگ روکش را تغییر نمی دهند و حتی می توان در قسمت هایی که جای لولا و قفل در می آید می توان از این رزین استفاده نمود، پس به درستی متوجه شدیم که واژه ای به نام درب ضد آب در مصنوعات چوبی وجود ندارد، درب ضد آب و درب داخلی را باید از مواد پلیمری، پی وی سی و غیره تولید کرد.

برای دریافت مشاوره رایگان با کارشناسان ما تماس بگیرید.

۰۹۱۳۳۹۴۰۴۹۶ – ۰۹۱۳۳۹۴۰۴۹۵ –  ۰۹۱۳۳۷۶۴۳۴۸ – ۰۹۱۳۳۰۳۲۳۸۸  – ۰۹۱۲۹۳۰۷۰۸۵ – ۰۹۱۲۹۳۰۷۰۸۴

 

خدمات اسانسور و پله برقی

سامان بازدید : 0 پنجشنبه 06 دي 1397 نظرات ()

آسانسور و پله برقی

در دنیای پیشرفته امروزی و با توجه به شیوه زندگی در کشورها و شهرهای مدرن، آسانسور و پله برقی جزو وسایل بسیار ضروری به شمار می آید. با افزایش جمعیت و نقل مکان افراد به شهرها، شهرسازی پیشرفته به سوی برج سازی سوق داده شد.

ثبت سفارش

 

سرویس و نگهداری آسانسور به معنی بررسی، بازدید و کنترل و کلیه قطعات آن در دوره های منظم و نظارت بر نحوه کارکرد سیستم پس از زمان نصب و شروع به کار به طور مستمر است. لذا سرویس و نگهداری آسانسور از اهمیت ویژه ای برخوردار می باشد. آسانسور به دلیل اینکه با جان انسانها سر و کار داشته هر گونه غفلت از بازرسی مرتب و منظم سیستم، خطرات جانی را به همراه خواهد داشت. از اینرو با توجه به اهمیت موضوع، سرویس آسانسور بصورت دوره ای و در فواصل منظم ماهیانه با توجه به میزان کارکرد آن ضروری است. چنانچه آسانسور در محیط های شلوغ و پر ازدحام واقع شده و بصورت مداوم و ۲۴ ساعته مورد استفاده قرار می گیرد زمان سرویس و نگهداری باید کمتر از یک ماه در نظر گرفته شود. نکته مهم در سرویس دوره ای استفاده از افراد متخصص و ماهر در این رشته است.

در شرایط کنونی تعویض و حتی تعمیر اغلب داشته هایمان پرهزینه بوده و در عمل امکان پذیر نبوده و نیازمند بیمه می باشد و در شرایط اقتصادی حال حاضر و باتوجه به تحریم ها و وضعیت ارزی کشور تمامی صنایع و وسایل مصرفی نیازمند سرویس و نگهداری ، تعمیر و نگهداری ، استانداردسازی و بیمه می باشد. حال خدمات آسانسور نیز از این قائده مستثنی نمی باشد.و با توجه به ارتباط مستقیم با جان افراد کلیه ساختمان ها نیازمند سرویس و نگهداری آسانسور و بیمه آسانسور می باشند.

مجموعه آپ رایز کسب و کاری مبتنی بر فضای وب بوده که برای برطرف ساختن نقاط ضغف صنعت آسانسور و پله برقی راه اندازی شده است . گروه برنامه ریزی آپ رایز با استفاده از داده های آماری معتبر دریافته است که پرتکرار ترین خدمات مورد نیاز در صنعت اسانسور موارد زیر هستند :

- سرویس و نگهداری آسانسور و پله برقی

- تعمیر خرابی های آسانسور و پله برقی

- بیمه

- آموزش

اگر شما هم قصد دارید خدمات بالا را در کوتاه ترین زمان و با استفاده از تکنسین های آموزش دیده و معتبر و  به صورت آنلاین انجام دهید ، اپلیکیشن آپ رایز  را نصب کنید و تمامی کارها را تنها با چند کلیک ساده انجام دهید و الباقی مسیر  را به آپ رایز بسپارید.

 

بهترین وکیل علامت در تهران و ایران | دفتر حقوقی موکل متخصص در دعاوی تجاری

سامان بازدید : 2 شنبه 17 آذر 1397 نظرات ()

بهترین وکیل علامت در تهران و ایران | دفتر حقوقی موکل متخصص در دعاوی تجاری

اگر شما نیز درگیر برنامه های متعدد از قبیل ثبت علائم تجاری ، نقض و ابطال علائم تجاری، ثبت اختراع ثبت طرح صنعتی و یا هرچیز دیگری که در این حوزه جای دارد هستید و تصور میکنید که امیدی به موفقیت و رسیدن به اهدافتان نیست. یا شاید هم تصور میکنید این کار بسیار تخصصی و وقت گیر است. بهتر است بدانید که دفتر حقوقی موکل با بهره گیری از وکلای پایه یک دادگستری در مقطع دکترا و با تخصص در امور دعاوی تجاری آماده انجام این امور شما هستند.

وکلای دفتر حقوقی موکل با سال ها تجربه و ده ها آرای موفق در حوزه دعاوی ثبتی میتوانند راهگشا و تسریع بخش خدمات ثبتی شما باشند.

کافیست تا مقداری با توانایی و ویژگی های این گروه تخصصی در حوزه ثبت آشنا شوید تا انواع مشکلات و تصمیم های خود در این زمینه را به آن ها بسپارید. دفتر حقوقی موکل به صورت تمام وقت شما را در حل مشکلات با موضوعات زیر پشتیبانی می‌کند.

pic

وکیل علائم تجاری و برند

 

وکیل طرح های صنعتی

 

وکیل اختراعات

 

وکیل کپی رایت

 

وکیل دعاوی تجاری و شرکت ها

برای دریافت خدمات از هر یک از موارد بالا کافیست که با وکلای دفتر حقوقی موکل تماس بگیرید. دفتر حقوقی موکل با برخورداری از مجرب ترین موکلای متخصص در حوزه ثبت برند، ثبت علائم تجاری، دعاوی طرح صنعتی ، اختراع و حقوق کپی رایت میتواند تسریع کننده امور شما باشد. برترین وکیل علامت را از ما بخواهید.

 

 

کسب و کار اینترنتی لوکساور

سامان بازدید : 2 جمعه 02 آذر 1397 نظرات ()

اگر مشکلات کسب و کارت را ناديده بگيري شرايط از ايني هم که هست وخيم تر خواهد شد
اکثر مديران زماني متوجه مي شوند فروش يا درآمد کسب و کارشان کم است يا نمي دانند آيا واقعا محصول درستي توليد کرده اند اين است که سريع به سراغ پرداخت هزينه هاي تبليغاتي زياد يا استخدام کارمندان جديد مي روند . اما اکثر مديران نمي دانند هيچ کدام از اين کارها کمکي به آنها نمي کند .

?±?§U? ?§U??¯?§?²U? ?©?³?¨ U? ?©?§?± ?§U?U????±U???U?

چيزي که اکثر مديران در کسب و کار اينترنتي نمي دانند اين است که :
 

نمي دانند دقيقا مشکل کسب و کارشان چيست .
نمي دانند در کدام حالت مي توانند سريع ترين نتيجه را بگيرند .
نمي دانند چطور ميشود در يک ماه تمام مشتري هايشان را پيدا کنند .
نمي دانند چطور با کار کمتر، بيشترين بهره وري و سود دهي را داشته باشند .
نمي دانند چطور از روش هاي جديد بازاريابي استفاده کنند و درآمدشان را چندين برابر کنند .
نمي دانند چطور با استفاده از استراتژي هاي بازاريابي سود بيشتري کسب کنند .
و اگر کاري نکني بعد از مدتي متوجه مي شوي که ورشکسته شده اي بلکه در کمال تعجب مي بيني افرادي که به مراتب از لحاظ هوشي و پشتکار از تو پايين تر بودند به جايگاهي رسيده اند که مي توانست براي تو باشد .


تصور کن همين الآن به اطلاعات و فرمول هاي ارزشمندي دسترسي داري که مي تواند در ?? ماه زندگي خودت و کسب و کارت را دگرگون کند
 

هيچ کسي دوس نداره به همون چيزي بسنده کنه که زندگي واقعيشه ، هميشه آدم اين باور داره که يه جايي بره و به فرد ديگه اي تبديل بشه. مديران سطح بالا چيزي رو مي خوان که هيچکس ديگه اي نتونه دسترسي داشته باشه !


شما مي توانيد کسب و کار اينترنتي خودتان را به لوکساور بسپاريد

 

کسب و کار خود را به فراتر از مرزها گسترش دهید

سامان بازدید : 2 شنبه 19 آبان 1397 نظرات ()

کسب و کار خود را به فراتر از مرزها گسترش دهید

Mina  Exchange Logo

 
سلام دوستان. اگر در زمینه فروشگاههای اینترنتی فعالید ، اگر یک برنامه نویس ماهرید یا طراحی سایت میکنید ومی خواهید به دلار کسب در آمد بکنیدو به نحوی میخواهید کسب و کارخود را گسترش دهید ان هم فراتر از مرزهای کشور . و یا حتی اگر میخواهید خرید و فروش کنید از سایت های بین المللی، از سایت هایی مثل Ebayو .. اما تمامی این موارد به علت تحریم های ایران برایتان امکان پذیر نیست.

به www.mina- exchange.comمراجعه کنید.

 

     


1-ارائه درگاه پرداخت بین المللی (ارائه درگاههای پرداخت بین المللی برای وبسایتهای فروشگاهی و خدماتی(
Upwork/Freelancer اکانت وریفای شده·
2-تسهیل خرید و فروش در Ebayبرای ایرانیان داخل کشور (تهیه سفار شات شما از سایت Ebayو ارائه
خدمات پشتیبانی و ارتباط با خریدار، جهت ارسال و اطمینان از محصول(
3-ارائه کارتهای ویزا و مستر بین المللی با شرایط و خدمات ویژه
4-پرداختهای ارزی آنلاین (انجام هرگونه پرداخت آنلاین در سراسر دنیا بدون محدودیت (
5-ارسال حواله ارزی (ارسال حواله به تمامی کشورها، بدون محدودیت و در سریعتترین زمان ممکن (
6-تبادل آنلاین انواع ارزهای الکترونیکی به صورت خودکار
7-فروشگاه اینترنتی بین المللی ( Miman Eshopمحصولات و خدمات خود را از طریق سایت ما به مشتریان
خارجی بفروشید)

خدمات فوق را در  www.mina- exchange.comدریافت کنید.
 

 EBay logo.svg


اگر میخواهید از EBAyخرید کنید یا اگر میخواهید اجناس خود را در Ebayبه فروش بگذارید:


خدمات ما به فروشندگان


-1قرار دادن کلا یا خدمات شما در وبسایتEbay
-2انتقال پیامهای دریافتی از خریداران به فروشندگان و بالعکس
-3رابطه مالی شما بین خریدار و فروشنده
4-تبلیغات محصول شما در شبکههای اجتماعی و گروههای تلگرام و اینستاگرام ما
5-ارائه گزارش از بازدیدها و ارائه اسکرین شات
6-خریداران شما از سراسر دنیا خواهند بود

 


شرایط خدمات به فروشندگان


1- قانونی بودن خدمات و کالای مورد نظر
2- ارائه اطلاعات دقیق از محصول و زمان ارسال، نوع ارسال و زمان تحویل
3- تعداد موجود از هر محصول
4- کشوری که محصول یا خدمات از آنجا ارسال میشود
5-ارائه سایز بندیهای موجود (در صورت نیاز)
6- زمان نمایش هر محصول در وبسایت ۴۱روز میباشد.
7- پرداخت به فروشنده توسط ما پس از یک هفته از دریافت و رضایت از محصول یا خدمات توسط خریدار می باشد.


خدمات ما به خریدارن


·تهیه سفارشات شما از سایتEbay
·ارائه خدمات پشتیبانی و ارتباط با خریدار، جهت اطمینان از دریافت محصول توسط خریدار و رضایت خریدار
 

اطلاعات بیشتر در

www.mina-exchange.com/ 
 

درگاههای پرداخت بین المللی, درگاه فروش خارجی, فروش در, ebay اکانت, freelancer اکانت, upwork Skrill اسکریل, PayPal پی پل,

درگاههای پرداخت بین المللی, درگاه فروش خارجی, فروش در, ebay اکانت, freelancer اکانت, upwork Skrill اسکریل, PayPal پی پل,

 

مدل لباس زمستانی بچه گانه زیباترین طرح و رنگ های متنوع + راهنمای خرید و انتخاب

سامان بازدید : 7 شنبه 19 آبان 1397 نظرات ()

مدل لباس زمستانی بچه گانه زیباترین طرح و رنگ های متنوع + راهنمای خرید و انتخاب

  • مدل لباس زمستانی بچه گانه زیباترین طرح و رنگ های متنوع + راهنمای خرید و انتخاب

    دراین قسمت مجموعه اي از مدل لباس زمستانی بچه گانه را جمع آوری کرده ایم. بچه ها هدیه زندگی بـه مـا و دلیل خوشبختی مـا هستند. همه ی مـا دوست داریم برای فرزندان مان بهترین لباس ها را خریداری کنیم، امروز مدلهای زیبا و ترند امسال را جمع آوری کرده ایم تا اگر قصد خرید لباس برای فرزندان تان را دارید با اطلاعات بیشتری بـه فروشگاه ها مراجعه کنید. در ادامه با بخش مد مجله پارس ناز همراه باشید.

    مقدمه:

    همان طور کـه برای انتخاب مدل‌لباس بزرگ‌سالان بـه فرم اندام و رنگ پوست آن‌ها توجه میکنیم، باید این فاکتور‌ها را بعنوان یک قاعدة کلی در انتخاب مدل لباس بچه‌ گانه نیز رعایت کنیم. با این تفاوت کـه در انتخاب رنگ برای بچةها بهتر اسـت طبق معمولً بـه دنبال رنگ‌هاي شاد و پر انرژی باشیم.

    مدل لباس زمستانی بچه گانه زیباترین طرح و رنگ های متنوع + راهنمای خرید و انتخاب

    مدل لباس زمستانی بچه گانه زیباترین طرح و رنگ های متنوع + راهنمای خرید و انتخاب

    مدل لباس زمستانی بچه گانه زیباترین طرح و رنگ های متنوع + راهنمای خرید و انتخاب

    تنوع مدل لباس بچه‌ گانه دخترانه طبق معمولً از مدل لباس بچه‌گانه پسرانه بیشتر اسـت. همه ی مـا از آرزوی دختربچه‌ ها برای پوشیدن لباس‌هاي پف‌دار و دامن‌هاي چین‌دار باخبریم. اما این لباس‌ ها طبق معمول دست‌و‌ پا گیر هستند و تنها در مراسم‌ هاي ویژة قابل استفاده خواهند بود.

    مدل لباس زمستانی بچه گانه زیباترین طرح و رنگ های متنوع + راهنمای خرید و انتخاب

    مدل لباس زمستانی بچه گانه زیباترین طرح و رنگ های متنوع + راهنمای خرید و انتخاب

    مدل لباس زمستانی بچه گانه زیباترین طرح و رنگ های متنوع + راهنمای خرید و انتخاب

    لذا، دراین پست تمرکز خودرا بر روی لباس‌هاي اسپرت و خیابانی معطوف خواهیم کرد. رنگ‌هایي کـه طبق معمول برای لباس‌هاي دختربچه‌ ها انتخاب میشود صورتی، ارغوانی، بنفش و … انتخاب می شوند.نمونه‌هایي کـه دراین پست جمع‌ آوری شده‌اند میتوانند این الگو‌هاي رنگی را برای شـما تغییر دهند.

    مدل لباس زمستانی بچه گانه زیباترین طرح و رنگ های متنوع + راهنمای خرید و انتخاب

    برای مدلهای بیشتر لباسهای بچه گانه برای روی لینک آبی رنگ وارد شوند.


    حتماً بخوانید : جدیدترین مدلهای لباس زمستانی بچه گانه 2019


    مدل لباس زمستانی بچه گانه زیباترین طرح و رنگ های متنوع + راهنمای خرید و انتخاب

    ست تیپ های زمستانه برای کودک

    مدل لباس زمستانی بچه گانه زیباترین طرح و رنگ های متنوع + راهنمای خرید و انتخاب

    آیا می توان با خرید پالتو بچه گانه سایز بزرگ‌ تر پول ذخیره کرد؟ خیر، درحالی کـه فکر می کنید ممکن اسـت پول خودرا ذخیره کنید، این ترفند واقعاً میتواند ناکارآمد باشد. کودکان با سرعت شگفت‌انگیزی رشد میکنند، بـه طوری‌كه اصلاً انتظار آنرا ندارید.

    مدل لباس زمستانی بچه گانه زیباترین طرح و رنگ های متنوع + راهنمای خرید و انتخاب

    انواع مدل لباس زمستانه برای کودکان

    مدل لباس زمستانی بچه گانه زیباترین طرح و رنگ های متنوع + راهنمای خرید و انتخاب

    انواع مدل های لباس زمستانی کودکانه برای کوچولوهای خوش سلیقه

    مدل لباس زمستانی بچه گانه زیباترین طرح و رنگ های متنوع + راهنمای خرید و انتخاب

    فقط بـه این دلیل کـه فرزند شـما در سال گذشته سایز 10 بود، الزاماًً بـه معنای آن نیست کـه سال بعد تنها یک سایز بزرگ تر شده باشد.اگر کمی بیشتر هزینه کنید و پالتو بچة گانه یک سایز بزرگ‌تر تهیه کنید، ممکن اسـت سال آیندة با توجه بـه رشد کودک وادار بـه خرید پالتو جدید شوید.

    مدل لباس زمستانی بچه گانه زیباترین طرح و رنگ های متنوع + راهنمای خرید و انتخاب

    مدل لباس بچه گانه دخترانه پاییزی

    مدل لباس زمستانی بچه گانه زیباترین طرح و رنگ های متنوع + راهنمای خرید و انتخاب

    مدل لباس پاییزی دختر بچه ها

    مدل لباس زمستانی بچه گانه زیباترین طرح و رنگ های متنوع + راهنمای خرید و انتخاب

    این درحالی اسـت کـه زمانی کـه پالتو بچه گانة رابا سایز درست انتخاب نمی کنید، طبق معمولً با آستینهای بلند ومشکلاتی از این قبیل مواجه هستید کـه ممکن اسـت باعث شود بچه‌ ها بدلیل این کـه احساس اسانی نمیکنند، حتّي در هوای سرد نیز از پوشیدن آن خودداری کنند.

    مدل لباس زمستانی بچه گانه زیباترین طرح و رنگ های متنوع + راهنمای خرید و انتخاب

    ست لباس زمستانی دخترانه

    مدل لباس زمستانی بچه گانه زیباترین طرح و رنگ های متنوع + راهنمای خرید و انتخاب

    لباس دخترانه زمستانی

    مدل لباس زمستانی بچه گانه زیباترین طرح و رنگ های متنوع + راهنمای خرید و انتخاب

    طول مناسب برای پالتو بچه گانه چقدر اسـت؟ پسران طبق معمول پالتو بلندتر از خط کمر نمی پوشند درحالی کـه دختران بیشتر تمایل بـه لباسهای بلندتر دارند. هم چنین این کـه فرزند شـما چقدر فعال اسـت، شـما رابه انتخاب قد پالتو مناسب برای او راهنمایی خواهد کرد.اگر یک کودک نوپا دارید پالتو بچه‌گانه بلندتر میتواند انتخاب مناسبی برای استایل روزمره او باشد.

    مدل لباس زمستانی بچه گانه زیباترین طرح و رنگ های متنوع + راهنمای خرید و انتخاب

    مدل لباس زمستانی دختر بچه ها

    مدل لباس زمستانی بچه گانه زیباترین طرح و رنگ های متنوع + راهنمای خرید و انتخاب

    مدل لباس زمستانی بچه گانه زیباترین طرح و رنگ هاي متنوع + راهنمای خرید و انتخاب

    مدل لباس زمستانی بچه گانه زیباترین طرح و رنگ های متنوع + راهنمای خرید و انتخاب

    چگونه میتوان با کودکان برای خرید پالتو بچه‌گانه همکاری کرد؟ وی را بـه فروشگاه ببرید و وی را بـه قسمت پالتو‌هایي کـه متناسب با بودجۀ شـما اسـت هدایت کنید.اجازه دهید پالتو مورد علاقه خودرا انتخاب کند. هنگامیکه بـه کودکان اجازه دهید شخصیت خودرا از طریقِ انتخاب شال، کلاه و دستکش مورد علاقه خود بروز دهند، احتمال این کـه از پوشیدن لباسهای گرم خود امتناع کنند بـه حداقل میرسد.

 

اخبار داغ از اینستاگرام هنرمندان و ستاره های معروف ایرانی و خارجی

سامان بازدید : 4 دوشنبه 14 آبان 1397 نظرات ()

اخبار داغ از اینستاگرام هنرمندان و ستاره های معروف ایرانی و خارجی

  • اخبار داغ از اینستاگرام هنرمندان و ستاره های معروف ایرانی و خارجی

    در اینبخش فعالیت هاي مجازی ستاره هاي معروف ایرانی و خارجی دراین چند روز را بررسی می‌کنیم. هفته شلوغی را پشت سر گذاشتیم و دنیای شبکه هاي اجتماعی و ارتباطی پر بود از حواشی مختلف، از جنجال خانم پانته آ بهرام با کارگردان سریال دلدادگان گرفته تا جشن هالووین در کشور هـای خارجی. در ادامه برترین هاي این چند روز در اینستاگرام رابه همراه هم مرور میکنیم.

    اخبار داغ از اینستاگرام هنرمندان و ستاره های معروف ایرانی و خارجی

    آناهیتا همتی : عاشق دوچرخه سواری زیر نور ماه ، در برگریزان پائیز هستم. با تشکر ویژه از خلاقیت هنرمند عزیز @biijame #دوچرخه_سوار باش ، تا #کامروا شوی.

    اخبار داغ از اینستاگرام هنرمندان و ستاره های معروف ایرانی و خارجی

    بابک جهانبخش : دوست داشتن بار سنگینی اسـت … کسی بر دوش می‌گیرد … که یک دنیا وفادار باشد … شب و روزتون خوش 💜

    اخبار داغ از اینستاگرام هنرمندان و ستاره های معروف ایرانی و خارجی

    باران کوثری : خدا رو صد هزار مرتبه شکر . #پرنیا_شیروانی که سه ماه پیش در کرج گمشده بود صحیح و سالم پیدا شد . خدایا ! خانواده #پارسا_قندی و بقیه خانواده هایي کـه چشم انتظار گم شدشون هستن رو هم خوشحال کن . 🙏☘

    اخبار داغ از اینستاگرام هنرمندان و ستاره های معروف ایرانی و خارجی

    باران کوثری : روزهای آخر سرکوب … همکاری دل چسب …

    اخبار داغ از اینستاگرام هنرمندان و ستاره های معروف ایرانی و خارجی

    بیژن بنفشه خواه : جناب حمید صفت عزیز، بنظر بنده یکی از بهترین رپرهای ایران هستند، ایشون رو وقتی دو ماه پیش برای کار در جزیره زیبای کیش بودیم دیدم و کلی ذوق کردم، پشت سرمون خلیج همیشگی فارس اسـت، با تشکر فراوان از کارکنان ارجمند برجهای دوقلو کیش

    اخبار داغ از اینستاگرام هنرمندان و ستاره های معروف ایرانی و خارجی

    پردیس احمدیه : مـا این روزا حالمون خوبه❤️🍂

    اخبار داغ از اینستاگرام هنرمندان و ستاره های معروف ایرانی و خارجی

    پرستو صالحی : ایران، تهران، نهم آبان سال ۱۳۵۶ ساعت ۱۱:۳۰ در بیمارستان رضا پهلوی اون موقع، شهدای تجریش فعلی بدنیا آمدم اونم هشت ماهِ از اولم هول و‌عجول بودم گویا 🙈 خلاصه میریم کـه داشته باشیم چهل و یک سالگی و … سپاس از همه ی اونهایی که در تمام این سال ها کنارم بودن سپاس بخاطر همه‌ي محبت هاتون 🙏🏻❤️🌹 آبانی ها ، تولدتون مبارک 🎁🎉🎈💙

    اخبار داغ از اینستاگرام هنرمندان و ستاره های معروف ایرانی و خارجی

    پویا امینی : هفتم آبان روز کوروش گرامى! پ ن : بهتره علاوه بر حفظ و ارجمند شمردن ایام و مناسبات مذهبى ، بـه اعیاد و روزهاى باستانیمون احترام بگذاریم! ۹درس جاودان رهبری از کوروش بزرگ به قلم مجله فوربس:

    انعطاف پذیر باش

    بخشنده باش

    کوتاه سخن بگو

    نیروی خوبی باش

    شوخ ‌طبع باش

    قابل نظارت باش

    وفادار باش

    نمونه باش

    مهربان باش

    اخبار داغ از اینستاگرام هنرمندان و ستاره های معروف ایرانی و خارجی

    ترانه علیدوستی : TaranehSan 🇯🇵👻

    اخبار داغ از اینستاگرام هنرمندان و ستاره های معروف ایرانی و خارجی

    ترلان پروانه : دیر یا زود هرکی بـه سمت لیاقتش میره .. 👌🏼

    اخبار داغ از اینستاگرام هنرمندان و ستاره های معروف ایرانی و خارجی

    تینا پاکروان : یک سفر یک روزه به عشق دیدن فیلم لس آنجلس تهران در شاهرود با مردم نازنین شاهرود با دوست و هنرمند پر مهر و همراه همیشگی فیلم ؛مهناز جان افشار و ژوبین رهبر کـه از امریکا آمده تا فیلم را درکنار مردم ببینه تـو کشور مادریش و آیدا جون اورنگ رفیق این روزهای سخت . مردم نازنین شاهرود با شهرزیباشون چـه خوش استقبال کردند و انرژی دادند. 

    اخبار داغ از اینستاگرام هنرمندان و ستاره های معروف ایرانی و خارجی

    جوانه دلشاد : مونا ، جوانه ….نظرتون رو راجع به قسمت دوم سریال برای مـن و همکارانم بنویسید دوستان عزیزم …

    اخبار داغ از اینستاگرام هنرمندان و ستاره های معروف ایرانی و خارجی

    حافظ ناظری : روزت گرامى باد پدر ایران زمین، بنیانگذار عدالت، احترام و یگانگى. باشد کـه از تـو و کردارت قرن ها بیاموزند.

    اخبار داغ از اینستاگرام هنرمندان و ستاره های معروف ایرانی و خارجی

    رامبد جوان : رشت وهمه ى چیزها ى ارزشمندش و عمو خسرو براى مـا بـه یک اندازه عزیز و فراموش نشدنین. خدا حفظ کنه تورو کـه همیشه مهربان و درجه یکى. «هر کس رشت رفته و پیش عمو خسرو نرفته بدو بدو بره کـه کیف مى کنه» سه راه معلم از هر کى سراغش رو بگیرین دقیق راهنماییتون مى کنه.

    اخبار داغ از اینستاگرام هنرمندان و ستاره های معروف ایرانی و خارجی

    رز رضوی :🤦‍♀️🤪😲👀از ترسم سرمو برنگردوندم یک نیم نگاهی بهش بکنم 🔚اینم شد عاقبت عکس 🤷‍♀️

    اخبار داغ از اینستاگرام هنرمندان و ستاره های معروف ایرانی و خارجی

    رزیتا غفاری : یه شب خوب کارى با هدى و شیماى عزیزم..این کـه چـه کاریه و کجاییم بمونه تا بعد👌🏻

    اخبار داغ از اینستاگرام هنرمندان و ستاره های معروف ایرانی و خارجی

    رضا توکلی : #گلاب آدینه#پانتابهرام#هنرمندان#خبرگذاری#بازیگران#


    در ادامه اینستاگرام ستاره های خارجی

    اینستاگرام، اینروزها تبدیل بـه دفترچه خاطرات تصویری خیلی ها شده اسـت. تعداد زیادی از چهره هاي شناخته شده دنیای هنر و ورزش هم، از این طریق با طرفداران خود در دورترین نقاط جهان در ارتباط هستند. از سوی دیگر سعی دارند با این روش هواداران بیشتری نیز برای خود دست و پا کنند کـه این نیز خود بـه یک رقابت حیثیتی میان سلبریتی هاي قرن 21 تبدیل شده اسـت.

    اخبار داغ از اینستاگرام هنرمندان و ستاره های معروف ایرانی و خارجی

    ـــ نیکول کیدمن ـــ، خوشحال از دیدن خودش در برنامه تلویزیونی ـــ الن شو ـــ.

    اخبار داغ از اینستاگرام هنرمندان و ستاره های معروف ایرانی و خارجی

    ـــ جنیفر لوپز ـــ با این عکس یکبار دیگر بـه ـــ الکس رودریگز ـــ گفت کـه بـه او افتخار میکند.

    اخبار داغ از اینستاگرام هنرمندان و ستاره های معروف ایرانی و خارجی

    ـــ راک ـــ در حال بچه داری، آن هم بعد از فقط سه ساعت خوابیدن!

    اخبار داغ از اینستاگرام هنرمندان و ستاره های معروف ایرانی و خارجی

    ـــ تیلور سوییفت ـــ در سفری بـه استرالیا کـه ظاهراً دارد خیلی طولانی می‌شود.

    اخبار داغ از اینستاگرام هنرمندان و ستاره های معروف ایرانی و خارجی

    ـــ آریانا گراندی ـــ یک سلفی بـه جا مانده از پاییز سال گذشته را در صفحه اش بـه اشتراک گذاشته بود، ظاهر آریانا تغییری نکرده اما او دراین یکسال یک نامزدی، دو جدایی و خودکشی نامزد سابقش رابه پرونده روابط عاطفی اش اضافه کرده اسـت.

    اخبار داغ از اینستاگرام هنرمندان و ستاره های معروف ایرانی و خارجی

    ـــ جولیا رابرتز ـــ مثل همیشه خندان، در حال رفتن بـه مراسم افتتاحیه ي سریال جدیدش بنام ـــ بازگشت بـه خانه ـــ.

    اخبار داغ از اینستاگرام هنرمندان و ستاره های معروف ایرانی و خارجی

    زندگی ـــ امیلیا کلارک ـــ پر از اژدها شده اسـت و حتی روی کیک تولدش هم اژدها باید باشد. مادر اژدها هفته گذشته 32 ساله شد.

    اخبار داغ از اینستاگرام هنرمندان و ستاره های معروف ایرانی و خارجی

    ـــ هری استایلز ـــ در حال شیرین کاری با ظاهری بـه تقلید از ـــ التون جان ـــ بـه مناسبت هالووین.

    اخبار داغ از اینستاگرام هنرمندان و ستاره های معروف ایرانی و خارجی

    ـــ لیام پین ـــ بتازگی در فهرست ده ستاره ي جوان پولدار انگلستان قرار گرفته اسـت. این را هم باید اضافه کنیم کـه تمام اعضای گروه سابق ـــ وان دایرکشن ـــ دراین فهرست قراردارند.

    اخبار داغ از اینستاگرام هنرمندان و ستاره های معروف ایرانی و خارجی

    ــ بندیکت کامبربچ ــ با سبیل جدیدش!

    اخبار داغ از اینستاگرام هنرمندان و ستاره های معروف ایرانی و خارجی

    ــ نیک جوناس ــ در حال بازی با برادرزاده ــ پریانکا چوپرا ــ ازآن کارهایی کـه آقایان اوایل نامزدی برای بـه دست آوردن دل خانمها انجام میدهند!

    اخبار داغ از اینستاگرام هنرمندان و ستاره های معروف ایرانی و خارجی

    ــ آرمی همر ــ در جشنواره فیلم ساوانا.

    اخبار داغ از اینستاگرام هنرمندان و ستاره های معروف ایرانی و خارجی

    ــ شاهزاده ویلیام ــ و ــ کیت میدلتون ـ در حال انجام وظایف روزمره ي خود و بازدید از یک مرکز ورزشی.

    اخبار داغ از اینستاگرام هنرمندان و ستاره های معروف ایرانی و خارجی

    ــ کیتی پری ــ در حال گردش در شهر در لباس یک تنبل

    اخبار داغ از اینستاگرام هنرمندان و ستاره های معروف ایرانی و خارجی

    ـــ جو جوناس ـــ و نامزدش ـــ سوفی ترنر ـــ با لباسهای عجیبی کـه برای هالووین پوشیده بودند حسابی خبرساز شدند. لازم بـه توضیح نیست کـه جو با این مو هاي قرمز و لباس مخمل آبی مثلاً سانسا استارک ـــاز وینترفل اسـت!

    اخبار داغ از اینستاگرام هنرمندان و ستاره های معروف ایرانی و خارجی

    ناتالی پورتمن با نزدیک شدن انتخابات میان دوره‌اي کشور آمریکا سخت مشغول تبلیغات ودعوت از مردم ایالات امریکا بـه رای دادن اسـت.

 

فروشگاه کیک و شیرینی ریسه

سامان بازدید : 5 جمعه 11 آبان 1397 نظرات ()

 فروشگاه ريسه فروش اينترنتي کيک و شيريني

فروش اينترنتي کيک و شيريني از قنادي هاي برند تهران و انجام تمامي خدمات جشن شما عزيزان 
(تحويل درب منزل)
(پشتيباني 24 ساعته )
(تحويل در کمتر از 60 دقيقه )
(پرداخت وجه بعد از رضايت مشتري )
تضمين کيفيت تمامي محصولات ، بدون هزينه اضافي 
www.rise724.ir

 

ارتباط آب و هوا سرد با حمله قلبی

سامان بازدید : 3 جمعه 04 آبان 1397 نظرات ()

ارتباط آب و هوا سرد با حمله قلبی

  • ارتباط آب و هوا سرد با حمله قلبی

    http://www.pezeshk.us/?p=92226

    آب و هوای سرد رگ های خونی که نزدیک به سطح بدن قرار دارند و به
    نام رگ های خونی سطحی شناخته می شوند را منقبض می کند که این
    شرایط فشار خون را افزایش می دهد. همان گونه که می دانید، فشار
    خون بالا برای قلب خوب نیست.

    با فرا رسیدن فصل سرما، همه ما می دانیم که که باید از خود در
    برابر بیماری های جزئی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا محافظت کنیم.
    اما آیا به شرایطی جدی‌تر مانند حملات قلبی نیز فکری می کنید؟

    پژوهش ها نشان داده اند که هرچه آب و هوا سردتر می شود، احتمال
    مواجهه با یک حمله قلب نیز افزایش می یابد. در حقیقت، پژوهشگران
    دانشگاه لوند در سوئد کشف کرده اند زمانی که دمای هوا کاهش یافته
    و سرد می شود، احتمال ابتلا به یک حمله قلبی به طور قابل توجهی
    افزایش می یابد.

    طی مطالعه خود، این پژوهشگران داده های هواشناسی ۱۶ ساله و داده
    های سلامت مربوط به بیش از ۲۸۰ هزار نفر را تجزیه و تحلیل کردند.
    آنها نتیجه گیری کردند که در دماهای کمتر از ۳۲ درجه فارنهایت
    (صفر درجه سلسیوس)، نسبت به دماهای بالای ۵۰ درجه فارنهایت (۱۰
    درجه سلسیوس) چهار حمله قلبی بیشتر در روز رخ داده است.

    به گفته دکتر مومان محمد، مولف ارشد مطالعه از دپارتمان قلب و
    عروق دانشگاه لوند، نتایج مطالعه ما وقوع هرچه بیشتر حملات قلبی
    در دماهای زیر صفر را نشان داده است. این نتایج درباره طیف بزرگی
    از بیماران، و همچنین در سطوح کشوری و منطقه ای مشابه بوده و نشان
    می دهد دمای هوا یک محرک برای حمله قلبی است.

    بله درست خوانده اید… دمای هوا محرکی برای حمله قلبی است. اما حال
    این پرسش مطرح می شود که چرا؟ و چه کاری می توان برای محافظت از
    خود در برابر این شرایط انجام داد؟

    چه چیزی در پس رابطه آب و هوا و حمله قلبی وجود دارد؟
    پژوهشگران در دانشگاه لوند تنها به بررسی داده های موجود و یک
    الگوی مشاهده علمی اقدام کردند، از این رو، آنها به طور قطع نمی
    دانند چه عواملی در افزایش خطر حمله قلبی مشاهده شده در مطالعه
    نقش دارند. با این وجود، پژوهشگران سوئدی چند نظریه را ارائه کرده
    اند.

    یک نظریه با چگونگی تاثیر آب و هوای سرد بر رگ های خونی مرتبط
    است. آب و هوای سرد رگ های خونی که نزدیک به سطح بدن قرار دارند و
    به نام رگ های خونی سطحی شناخته می شوند را منقبض می کند که این
    شرایط فشار خون را افزایش می دهد. همان گونه که می دانید، فشار
    خون بالا برای قلب خوب نیست. همچنین، آب و هوای سرد ضربان قلب را
    افزایش می دهد که پیرو آن نرخ متابولیک و دمای بدن افزایش می یابد
    که تمامی این موارد می تواند فشار بیشتری به قلب وارد کرده و برای
    این اندام مضر باشد.

    به گفته پژوهشگران، این تغییرات برای بیشتر افراد مشکلی ایجاد نمی
    کنند. اما اگر در شریان های خود دارای پلاک باشید، تغییرات ایجاد
    شده می توانند آخرین گزینه لازم برای وقوع یک حمله قلبی باشند.

    البته، عوامل بالقوه دیگری نیز می توانند محرک حملات قلبی در ماه
    های سرد سال باشند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره
    کرد:
    موارد بیشتر عفونت های تنفسی و آنفلوآنزا که احتمال حملات قلبی را
    نیز افزایش می دهد. فعالیت جسمانی کم و رژیم های غذایی ضعیف.
    ورزش نکردن و استفاده از غذاهای کم ارزش می تواند در ماه های سرد
    سال راحت‌تر از هر زمان دیگر رخ می دهد.
    افزایش احتمال اعمال فشار بیش از حد به بدن. در زمستان، ممکن است
    برای انجام کاری که نیازمند تلاش جسمانی بسیار زیاد است، وسوسه
    شوید و استرس زیادی را به قلب خود وارد کنید. برف پارو کردن یا
    خارج کردن خودرو از برف از بهترین نمونه ها در این زمینه هستند.

    برنامه سلامت قلب در آب و هوای سرد
    همان گونه که برای فصل زمستان خود را آماده می کنید، کارهای زیادی
    را می توانید برای بهبود سلامت قلب و کاهش خطر کلی حمله قلبی نیز
    انجام دهید. تغییر در رژیم غذایی نقطه آغاز خوبی است. در وعده های
    غذایی خود از موادی که خطر بیماری قلبی را کاهش می دهند، استفاده
    کنید که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد:
    – مواد غذایی قرمز یا صورتی رنگ سرشار از لیکوپن
    – سبزیجات برگدار تیره
    – سیر
    – مواد غذایی سرشار از فیبر

    از مواد غذایی که خطر حمله قلبی را افزایش می دهند، مانند نوشابه
    های گازدار رژیمی پرهیز کنید. انجام ورزش را فراموش نکنید. از
    جمله بهترین گزینه ها برای تقویت سلامت قلب می توان به تمرینات
    اینتروال با شدت بالا، یوگا، کار با وزنه، شنا و تمرینات میان تنه
    مانند پیلاتس اشاره کرد.

    چگونگی مدیریت احساسات منفی را نیز فرا بگیرید. عصبانیت و غم و
    اندوه با افزایش خطر حمله قلبی پیوند خورده اند، در شرایطی که حفظ
    دیدگاهی خوش بینانه می تواند خطر حمله قلبی را تا ۵۰ درصد کاهش
    دهد.

    زمانی که ماه های سرد سال فرا می رسند، اقدامات احتیاطی برای
    محافظت از قلب خود مانند پرهیز از پارو کردن برف سنگین و زیاد، به
    ویژه اگر از تناسب اندام و آمادگی جسمانی مناسب برخوردار نیستید،
    را مد نظر قرار دهید. اگر همچنان قصد انجام چنین کارهایی را دارید
    یا مجبور هستید، بیش از حد به خود فشار وارد نکنید تا وضعیت سلامت
    و قلب شما در معرض خطر قرار نگیرند.

براي توضيحات بيشتر و دانلود کليک کنيد.

download (1)

 

دانلود گلچین قشنگ ترین آهنگ های ایرانی و خارجی

سامان بازدید : 8 شنبه 14 مهر 1397 نظرات ()

با ما همراه باشید تا بهترین آهنگ های ایرانی و خارجی را گوش دهید و دانلود کنید

دانلود گلچین قشنگ ترین آهنگ های ایرانی و خارجی

گلچین بهترین آهنگ ها

آهنگ های پاپ

 

انکر تکست Anchor Text و تاثیر آن بر سئو !

سامان بازدید : 4 پنجشنبه 12 مهر 1397 نظرات ()

انکر تکست Anchor Text و تاثیر آن بر سئو !

مدیران سایت های محتوا محور همیشه باید هوشیار باشند که در هنگام نوشتن محتوای سایت خود نکات محتوا نویسی را رعایت کنند تا در آینده مجدد مجبور به ویرایش متون سایت خود نشوند.یکی از این نکات بسیار مهم در سئو سایت تاثیر بسیار زیادی دارد Anchor Text است.

.

Anchor Text چیست؟

حتما برای شما هم پیش آمده که در هنگام مطالعه یک متن کلماتی را در بین متن مشاهده کنید که به شکل لینک هستند و اگر بر روی آنها کلیک نمایید به یک مطلب دیگر در همان سایت یا سایتی دیگر  ارجاع داده میشوید.به نوشته هایی که به شکل لینک ساخته می شوند Anchor Text می گویــند.برای مثـال به کلمــــه "کلمات کلیدی" توجه کنید.این کلمه به شکل یک لینک به مطلبی دیگر در سایت اول آموز لینک شده است و با کلیک بر روی آن شما را به آن مطلب هدایت می کند.به این گونه کلمات Anchor Text می گوییم.

.

Anchor Text

.

فقط کلمات را می توان به شکل Anchor Text نوشت؟

 Anchor Text ها فقط شامل کلمات لینک داده شده نیستند بلکه ما Anchor های دیگری نیز در متون استفاده می کنیم.یکی از این انکرها همان آدرس سایت ها هستند که با همان شکلی که نام دامنه آنها است نوشته شده و لینک می شوند.برای مثال این آدرس " https://www.avalamooz.com " یک Naked Link Anchors است که به شکل آدرس سایت نوشته شده است.مدیران سایت ها بسته به قصدی که در نوشتن متن دارند گاهی اسم یک سایت را به همان شکل دامنه آن لینک کرده و به کاربران معرفی می کنند.یکی دیگر از Anchor های رایج در سایت ها انکر به تصاویر است.وقتی تصویری را در یک متن مشاهده می کنید که با کلیک بر روی آن به مطلبی دیگر ارجاع داده می شوید پس شما با یک انکر تصویر مواجه شده اید که مدیر سایت قصد داشته تا کاربر با دیدن تصویر و کلیک بر روی آن به مطلبی خاصی ارجاع داده شوند که به آنها Image Anchors نیز می گویند.انواع انکر های دیگری نیز داریم که در اینجا به تفاوت های آنها میپردازیم:

.

Exact Match Anchor Text : این مدل انکر تکست ها اثر بخشی زیادی در سئو سایت شما دارند و بدین معنی است که شما باید سعی کنید در ساخت Anchor Text از همان کلمات کلیدی که در صفحه ای که میخواهید به آن لینک دهید استفاده کنید.برای مثال اگر صفحه ای دارید که در آن در مورد صفحات فروشگاه های اینترنتی محتوا نویسی کرده اید حتما در متون دیگر خود از انکر تکست هایی با کلمات کلیدی آن متن مانند "فروشگاه اینترنتی" استفاده کنید.

.

Partial Match Anchor Text : این مدل انکر تکست زمانی کاربرد دارد که شما تصمیم دارید به یک محتوای دیگر لینک بدهید ولی نه با کلمات کلیدی آن متن بلکه کلمه یا جمله ای جایگزین آن.برای مثال به جای نوشتن "سئو"  و لینک به آن میتوان از جمله "پنج اصل اساسی در سئو" استفاده نمایید.

.

Zero Match Anchor Text : برای ایجاد متونی که به شکل عمومی نوشته می شود و ربطی به متن یا کلمات کلیدی آن ندارد از این انکر تکست استفاده می کنیم.برای مثال "اینجا کلیک کنید" یک Anchor Text است که شباهتی به متن نوشته شده آن ندارد و به اصلاح به آن Zero Match می گویند.

.

Branded Anchor Text : وقتی تصمیم به نوشتن لینکی به سایتی دارید که آن سایت یک برند معروف است بهتر است تنها از اسم آن برند استفاده نمایید.برای مثال ما برای معرفی دیجیکا به کاربران خود از Anchor Text با عنوان فروشگاه اینترنتی استفاده نمی کنیم.بلکه بهتر است به کلمه "دیجیکالا" لینک بدهیم.

 

چند بار در محتوای خود از Anchor Text استفاده کنیم؟

با به این نکته مهم توجه داشته باشید که موتورهای جستجو و مخصوصا موتور جستجوی گوگل که در لا به لای سایت شما خزیده و تمام تنظیمات را چک می کنند همواره به چک کردن Anchor Text ها توجه خاصی دارند.مدیران سایت های محتوا محور باید توجه داشته باشند که در هر متن خود حداکثر 2 بار از یک Anchor Text استفاده کنید و نوشتار هر 2 بار آن را نیز مانند هم قرار ندهید.برای مثال وقتی میخواهید یک انکر تکست به یک متن با موضوع "سئو" در سایت خود لینک دهید حتما یک بار آن را با همین شکل نوشته و سری بعد آن را به شکل "Seo" بنویسید و سعی کنید از قرار دادن Anchor Text های تکراری و غلو آمیز خودداری کنید.اگرچه در حال حاضر گوگل جریمه ای برا سایت هایی که انکر تکست های تکراری زیادی در یک متن قرار می دهند وضع نکرده است اما اثر بخشی یک Anchor Text در یک محتوا فقط برای یک بار و نهایتا دو بار است و باید این احتمال را داد که در آینده و در الگوریتم های جدید گوگل این روش محتوا نویسی بازبینی شده و برای مدیران سایت ها جریمه داشته باشد.

.

انکر تکست

.

چگونه یک Anchor Text با کارایی بالا برای سئو بنویسیم !

اگر میخواهید Anchor Text شما کارایی بالایی را برای موتورهای جستجو داشته باشد باید به این نکته توجه کنید که بهتر است حتما یکبار در محتوای خود از یک انکر تکست با موضوع آن متن قرار دهید.به زبان ساده اگر شما در حال نوشتن متنی برای آموزش "کلمات کلیدی" هستید حتما این کلمه را به شکل Anchor Text در متن خود قرار داده و آن را به سایتی مثل ویکی پدیا و با این موضوع لینک دهید.نکته بسیار مهم بعدی که حتما توسط گوگل زیر ذره بین قرار میگیرد مرتبط بودن Anchor Text شما با محتوایی است که به آن لینک داده اید.گوگل برای جلوگیری از هرگونه تقلب توسط مدیران سایت ها به بررسی محتوای انکر تکست شما می پردازد و در صورت مغایرت با لینک مورد نظر برای سایت شما جریمه در نظر گرفته که این جریمه شامل افزایش رتبه الکسای شما می شود.پس با رعایت این 2 نکته مهم و حیاتی علاوه بر ساخت محتوای سئو محور، از جریمه های گوگل نیز در امان باشید.

.

Anchor text types

.

نحوه نوشتن یک Anchor Text با کد HTML !

امروزه با گسترش ابزار های طراحی سایت دیگر نیاز چندانی به نوشتن کد html هر لینک ندارید و با چند کلیک می توانید به راحتی یک انکر تکست ایجاد کنید.اما برای آن دسته از کاربرانی که تصمیم دارند کدهای سایت خود را خودشان بنویسند باید بگویم که این خط "<a href="url">link text</a>" نمونه یک کد html برای ساخت Anchor Text ها است.

.

کلام آخر !

از امروز تصمیم بگیرید برای تمام متون خود اصول سئو را رعایت نمایید.Anchor Text ها نیز یکی از همان نکاتی است که باید حتما در محتوا نویسی خود به آن دقت کنید که اثرات سئو آن زیاد بوده و گوگل متوجه ساخت این لینک ها می شود و اگر به شکل درست و استاندارد آنها را ساخته باشید در بالا رفتن رتبه سایت شما تاثیر خوبی دارد.

 

عوارض خوردن الکل و علائم ظاهری مصرف کننده | الکل مفید است یا مضر؟

سامان بازدید : 11 چهارشنبه 11 مهر 1397 نظرات ()

عوارض خوردن الکل و علائم ظاهری مصرف کننده

  • عوارض خوردن الکل و علائم ظاهری مصرف کننده

    در اینبخش راجع بـه نوشیدن الکل و مشروبات الکلی و همچنین عوارض مصرف آن صحبت می کنیم. طرز فکرهای مختلفی دراین باره وجوددارد، البته این حرف ها را در کوچه و بازار میشنوید: اگر کم مصرف کنی جای ضرر فایده داره! افراط نکنی ضرر نداره هر چیزی بـه اندازش مفیده! اما این ادعاها تا چـه حد صحت دارند و چقدر بـه حقیقت نزدیک اند؟ در ادامه با پارس ناز همراه باشید تا مفصل صحبت کنیم.

    بـه گزارش سازمان سلامت جهانی، هر فرد بالای 15 سال روزانه 13.5 گرم الکل خالص مینوشد. این در حالی اسـت کـه حدود نیمی از مردم جهان بـه هیچ وجه الکل نمینوشند. بـه گزارش همین سازمان، آمریکایی‌ ها بیشتر از همه ی بـه ماء شعیر علاقه‌مند هستند و بر اساس آمار رسمی سال 2017 هر فرد بزرگسال در کشور آمریکا دریک سال 102 لیتر ماء شعیر، 10 لیتر شراب و 8 لیتر دیگر مشروبات الکلی نوشیده اسـت.

    عوارض خوردن الکل و علائم ظاهری مصرف کننده | الکل مفید است یا مضر؟

    اما مردم کشور آمریکا درمقایسه با دیگر کشور هـای جهان بـه‌ ویژه کشور هـای شرق اروپا همچون بلاروس – لیتوانی – چک – کروات و بلغارستان مصرف الکل بسیار کمی دارند. بـه طوری‌كه طبق گزارش سازمان بهداشت جهانی ایالات امریکا در رتبه 36 بیشترین مصرف‌ کنندههای الکل درجهان قرار دارد. کشورهایی همچون اتریش در رتبۀ 6 – فرانسه در رتبۀ 9 – ایرلند در رتبۀ 15 و انگلستان در رتبۀ 18 قراردارند.

    کدام کشورها کمترین میزان مصرف مشروبات الکلی را دارند؟

    عوارض خوردن الکل و علائم ظاهری مصرف کننده | الکل مفید است یا مضر؟

    کشور هـای عربی و مسلمان درخاور میانه کمترین مصرف الکل را دارند.

    نوشیدن الکل چه بلایی سر بدن شما می‌آورد؟

    شاید متوجه نباشید اما با نوشیدن الکل کالری زیادی وارد بدن خود میکنید وبدون این کـه متوجه شوید سایز کمرتان افزایش مییابد و هرروز چاقتر خواهید شد. هر نوشیدنی الکلی بطور متوسط 14 گرم الکل در خود دارد. البته در عکس زیر می توانید تفاوت حجم استاندارد نوشیدنی‌هاي جهان را مشاهده کرده و باهم مقایسه کنید.

    عوارض خوردن الکل و علائم ظاهری مصرف کننده | الکل مفید است یا مضر؟

    نوشیدن الکل

    بطور مثال یک قوطی ماء شعیر استاندارد 355 میلیمتر حجم باید داشته باشد. لیکور مالت حدودا 251 میلی‌لیتر حجم دارد. یک نوشیدنی استاندارد از شراب سفید یا شراب قرمز باید حدود 148 میلی‌لیتر حجم داشته باشد. زمانی یک نوشیدنی الکلی غیر استاندارد می شود کـه حجم آن کاهش یافته اما میزان الکل موجود در آن افزایش بیابد. حالا این سوال پیش می آید کـه این تغییر چـه عواقبی بـه‌ دنبال دارد؟

    عوارض خوردن الکل و علائم ظاهری مصرف کننده | الکل مفید است یا مضر؟

    برای توضیح این امر از ماء شعیر استفاده میکنیم. آبجوی سبک حدود 100 کالری در خود دارد این در حالیست کـه هر قوطی آبجوی معمولی 153 کالری دارد. یعنی هر قوطی ماء شعیر بـه اندازه دو تا سه بیسکوئیت شکلاتی کرم‌ دار کالری دارد. البته، کالری موجود در ماء شعیر بـه میزان الکل و کربوهیدرات موجود درآن بستگی دارد.

    یعنی آبجوهای دست‌ سازی کـه اخیرا در ایران هم مورد مصرف قراردارند الکل و کربوهیدرات بسیار زیادی درخود دارند و کالری موجود در هر قوطی با یک چیزبرگز چرب وبزرگ برابری میکند. در مورد شراب‌ ها، شراب سفید کالری کمتری نسبت بـه شراب قرمز دارد. هر 150 میلی‌ لیتر شراب سفید 120 و شراب قرمز 125 کالری دارند. هر 45 میلی‌ لیتر از لیکورها همچون تکیلا – ویسکی – رام – جین و ودکا 168 کالری وارد بدن شـما می کند.

    عوارض خوردن الکل و علائم ظاهری مصرف کننده | الکل مفید است یا مضر؟

    این در حالیست کـه نوشیدنی پیناکولادا نزدیک بـه 500 کالری دارد. یعنی کالری و ضرر یک لیوان نوشیدنی الکلی با یک ساندویچ بسیار بزرگ همبرگر و پنیر برابر اسـت. رئیس بخش فوریت‌ هاي بیمارستان شهید محمدی بندر عباس پزشک اشکان طبیب‌ زاده گفته: اگر کسی مشروبات الکلی دست‌ ساز مصرف کند خودرا درمعرض مسمومیت قرار داده وباید هر چـه زودتر بـه بیمارستان مراجعه کند.

    خود کنترلی

    فارغ از کالری بسیار زیادی کـه الکل وارد بدن میکند تحقیقات علمی ثابت کرده‌اند افرادی کـه پیش از صرف غذا نوشیدنی الکلی می نوشند، بیشتر از بقیه غذا و خوراکی مصرف میکنند. یعنی مصرف کننده‌ هاي الکل در دسترس چاقی و اضافه وزن قراردارند. البته این مساله بـه سبک زندگی افراد هم بستگی دارد. یعنی کسانی کـه سیگار نمی کشند، ورزش میکنند و غذا هاي سالم مصرف می کنند کمتر از دیگر الکلی‌ها چاق خواهند شد.

    عوارض خوردن الکل و علائم ظاهری مصرف کننده | الکل مفید است یا مضر؟

    افرادی کـه هرروز 4 تا 5 لیوان الکل «استاندارد» می نوشند هرماه دست‌کم 30 گرم اضافه وزن پیدا میکنند. الکل نه تنها هیچ‌گونه ارزش غذایی یا ماده مغذی در خود ندارد، بلکه مضر هم هست. هر گرم الکل 7 واحد کالری دارد. این در حالیست کـه هر گرم چربی 9 واحد کالری دارد. یعنی ضرر الکل با چربی تقریباً یکی اسـت. مصرف 30 سی‌ سی الکل مسموم موجب کوری دائم و 50 سی‌ سی موجب مرگ می شود.

    بیماری‌ های قلبی و سرطان

    نوشیدن حجم زیادی از الکل بـه صورت یکجا می تواند حمله قلبی را برای فرد بـه‌ دنبال داشته باشد. البته، بر اساس تحقیقات علمی کـه درسال 2017 میلادی انجام شد، گفته شد زنان و مردان بالای 55 سال اگر در طول هفته نهایتا 5 واحد الکل بنوشند، نه تنها برایشان ضرر ندارد بلکه از لخته شدن خون و کلسترول در بدنشان پیش گیری می شود.

    عوارض خوردن الکل و علائم ظاهری مصرف کننده | الکل مفید است یا مضر؟

    دلیل این ادعا هم این اسـت کـه اغلب دراین سن مشکلات قلبی شروع میشود و از الکل می توان بعنوان روش درمانی بهره گرفت. اما در انسان‌هاي سالم و جوان، نوشیدن 100 گرم الکل در هر هفته خطر مرگ رابه طور قابل توجهی افزایش میدهد. اغلب مرگ‌ها نیز بـه بیماریهای قلبی و عروقی مربوط هستند.

    افرادی کـه هر هفته بیشتر از 100 گرم الکل می نوشند بیشتر از مردم عادی در خطر ابتلا بـه سکته، ایست قلبی، فشار خون بالا، گرفتگی آئورت و تورم شریان‌ها قراردارند. درست برعکس این یافته‌هاي علمی، یک تحقیق جدید درسال 2018 اعلام کرده کـه مصرف الکل از حمله قلبی و انفارکتوس قلب جلوگیری می کند! البته این محققان مدعی شده‌اند مصرف متعادل نوشابه‌هاي الکلی در طول زمان بـه‌خودی خود ضرری ندارد.

    عوارض خوردن الکل و علائم ظاهری مصرف کننده | الکل مفید است یا مضر؟

    اما اگر با سبک زندگی غلط، رژیم غذایی ناسالم و استرس همراه باشد بی شک برای فرد خطرات زیادی را بـه‌ دنبال خواهد داشت. اما بـه صورت کلی باید گفت مصرف الکل احتمال ابتلا بـه بیماری‌هایي همچون فشار خون بالا، سرطان‌ ها، پانکراتیت و مشکلات کبد را افزایش می دهد. زنانی کـه الکل مصرف می کنند بیشتر از دیگر خانم‌ها در دسترس ابتلا بـه سرطان سینه هستند.

    الکل بدلیل افزایش ترشح هورمون‌هاي خطرناک، تا ۶ درصد خطر سرطان سینه را در زنان مصرف‌کننده نوشیدنی‌هاي الکلی افزایش می دهد. همچنین سرطان دهان، کبد و روده نیز دراین افراد بیشتر بروز می کند. یکی از دلایل این امر این اسـت کـه الکل سبب ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن میشود، در نتیجه فرد در مقابل التهاب «یکی از عوامل پشت‌پرده انواع سرطان» آسیب‌پذیرتر میشود.

    دیابت

    رابطه الکل و دیابت بسیار پیچیده اسـت. برخی مطالعات علمی نشان میدهد نوشیدن الکل سه تا چهار روز در هفته بـه میزان کم می تواند خطر ابتلا بـه دیابت نوع دو – را کاهش دهد. این در حالیست کـه مصرف زیاد الکل سبب شکل گیری دیابت نوع دو می شود! مصرف مقدار زیاد نوشیدنی الکلی سبب تحریک پانکراس میشود، عضوی کـه مسئول ترشح انسولین در بدن برای تنظیم میزان قندخون اسـت.

    عوارض خوردن الکل و علائم ظاهری مصرف کننده | الکل مفید است یا مضر؟

    اگر مبتلا بـه دیابت باشید، الکل می تواند روی عملکرد داروهای مصرفی شـما تاثیر بگذارد. اگر انسولین یا داروهای مشابه انسولین مصرف می کنید، الکل باعث هیپوگلیسمی شدید «کم شدن قند در خون» میشود و میتواند خطر مرگ برای فرد بـه‌ دنبال داشته باشد. بـه این خاطر کـه الکل سبب تحریک ترشح انسولین در خون می شود. بهمین خاطر اسـت کـه متخصصان توصیه اکید دارند کـه با معده خالی هرگز الکل ننوشید.

    خلق‌ و خو و حافظه

    الکل خاصیت افسرده‌کنندگی دارد و کاهندۀ میزان فعالیت اعصاب و عضلات بشمار می رود.بهمین خاطر شـما را آرام می‌ کند.اگر برایتان سوال اسـت کـه پس چرا کسانی کـه الکل می نوشند خیلی فعالیت می کنند ودر پارتی‌ها استفاده می شود، باید در پاسخ بگوییم کـه منظورمان از آرام کردن و کم کردن فعالیت‌ها آنهایی اسـت کـه بـه مغز و نظارت رفتار مـا مربوط می شوند.

    هر چـه بیشتر الکل بنوشید، احساسات و رفتارهای منفی بیشتری همچون عصبانیت، خشم، اضطراب و افسردگی را تجربه خواهید کرد. بهمین خاطر اسـت کسانی کـه مست می شوند «الکل زیادی را یکباره مصرف میکنند» اغلب افسرده میشوند و ممکن اسـت بـه خودشان آسیب برسانند یا حتی اقدام بـه خودکشی کنند. زیاده‌ روی در نوشیدن الکل همچنین سبب بیهوشی یا نابینایی موقتی نیز می شود.

    عوارض خوردن الکل و علائم ظاهری مصرف کننده | الکل مفید است یا مضر؟

    دراین مقاله ازآن «خاموشی» یاد می کنیم. افراد مست بـه سختی می توانند اتفاق‌هاي زمان مستی رابه یاد بیاورند. خاموشی شامل از دست دادن موقتی حافظه میشود. یعنی ممکن اسـت فرد حتی نام خودرا هم بـه یاد نیاورد. یا تمام ساعاتی کـه الکل در بدنش بوده رابه طور کامل فراموش کند. الکل با کاهش فعالیت‌هاي الکتریک عصب‌ها دربخش هیپوکمپ مغز سبب از بین رفتن موقتی حافظه میشود.

    هیپوکمپ مسئول حافظه دور در بدن انسان اسـت. حافظه افرادی کـه هیپوکمپ آنان آسیب دیده ویا با جراحی برداشته شده دچار اختلال جدی می شود. نوجوان‌ها و جوانان بیشتر از بزرگسالان از دست دادن حافظه را تجربه میکنند اما حساسیت کمتری بـه مستی دارند. بـه این معنی کـه برای رسیدن بـه حالت مستی باید الکل بیشتری مصرف کنند ودر نتیجه بـه مغز خود آسیب بیشتری وارد میکنند.

    ظاهر بدن

    گزینه آخری کـه در مورد تاثیرات منفی الکل می توانیم بگوییم، مربوط بـه اثر آن روی چهره و اندام افراد اسـت. الکل آب بدن را میکشد بهمین خاطر، پوست کم آب و چروک میشود. نوشیدنی الکلی همچنین سبب گل انداختن صورت یعنی قرمزی و تورم اجزای صورت میشود کـه بـه هیچ وجه زیبا نیست. همچنین الکل سبب بدبو شدن تنفس، بوی عرق و ادرار میشود.

    عوارض خوردن الکل و علائم ظاهری مصرف کننده | الکل مفید است یا مضر؟

    در ساعات اولیه پس از نوشیدن الکل، در حالی‌کـه کبد در حال تجزیه الکل اسـت، بدن بوی بسیار بدی بخود میگیرد. نوشیدن مقدار کم الکل بـه خوب خوابیدن کمک می کند اما الکل زیاد باعث می شود کـه شـما خواب‌آلوده شوید اما بدن در فاز خواب سبک باقی بماند ودر نتیجه خسته و ضعیف خواهد شد و این مساله را می توان در ظاهر فرد بـه خوبی دید.

    عوارض خوردن الکل و علائم ظاهری مصرف کننده | الکل مفید است یا مضر؟

    کم‌خوابی باعث ایجاد سیاهی دور چشم و پف چشم میشود. در نتیجه پیرتر و شکسته‌تر دیده خواهید شد. دفعه بعدی کـه قصد نوشیدن مشروبات الکلی را داشتید، بـه این فکر کنید کـه چند ساعت تفریح کردن، چـه عواقب بلندمدتی برای شـما بـه‌ دنبال خواهد داشت.


    مصرف الکل در ایران بالاست

    معاون وزیر بهداشت در تیر 1394 اعلام کرد کـه سالانه 420 میلیون لیتر الکل درایران مصرف می شود کـه البته این رقم کمی اغراق آمیز بنظر میرسد وبعضی تا 60 میلیون لیتر درسال را صحیح می‌دانند. اما حتی اگر 10درصد این رقم را نیز باور کنیم رقم تاسف آمیزیست واگر تقسیم برتعداد معتادان کنیم متوجه می‌شویم کـه آنان بیش از مصرف آب موزد نیاز بدن خود نیز الکل مصرف می کنند.

    عوارض خوردن الکل و علائم ظاهری مصرف کننده | الکل مفید است یا مضر؟

    پزشک احمدی مقدم فرمانده پیشین ناجا قبلا گفته بود کـه تعداد معتادان بـه الکل در کشور یک دهم معتادان بـه مواد مخدر اسـت و از 1 میلیون و 300 هزار معتاد، 130 هزار نفر معتاد الکل هستند. این در حالیست کـه علی هاشمی دبیرکل اسبق ستاد مبارزه با مواد مخدر در گفتگو‌ اي با یکی از خبرگزاری‌ها تعداد معتادان را حدود چهار میلیون نفر اعلام کرد کـه با این تعداد، تعداد دائم الخمر ها افزایش خواهد یافت.

    مصرف الکل در رانندگی بد ترین شیوه مصرف اسـت کـه نتایج خونین و مرگباری را برای سرنشینان اتومبیل و دیگران بـه ارمغان می آورد و آمار ها نشان از روند فزاینده مصرف الکل هنگام رانندگی در کشور اسـت. در ایران نیز همراه با بالا رفتن مصرف الکل، شمار سوانح رانندگانی کـه مشروبات الکلی مصرف کرده‌اند رو بـه ازدیاد گذاشته اسـت.

    عوارض خوردن الکل و علائم ظاهری مصرف کننده | الکل مفید است یا مضر؟

    پلیس راهنمایی و رانندگی تهران درسال 1394 در اسلایدی کـه در یکی از نشست‌هاي خود بـه نمایش گذاشته بود، آورده بود در ۹ ماه ابتدایی 91 از 402 تست انجام شده مواد مخدر و مشروبات الکلی از رانندگان تعداد 169 مورد مثبت بوده اسـت در حالیکه درسال 1392 از 526 مورد تست انجام شده، 272 مورد مثبت بوده اسـت.

    چـه باید کرد؟

    آمار ها تکان دهنده اسـت ان هم در کشوری کـه بر خلاف غرب و شرق عالم، خرید و فروش و مصرف مشروبات الکلی جرمی سنگین اسـت و دستگاه قضایی کشور، با این جرایم بطور قاطع برخورد می کند. اما جامعه جوان ایران ودر دسترس قرار گرفتن سبک زندگی غربی و هجوم شبکه هاي اجتماعی و رسانه بین المللی سبب می شود تا رخ تهدید هاي خاموش سلامت و بهداشت جامعه را در نیمه دوم دهه نود شمسی نظاره گر باشیم.

    در تیر ماه 92، 5 سند مهم بهداشتی در شواری عالی سلامت تصویب شد و مقرر شد تا سند ملی جلوگیری، درمان، کاهش آسیب و بازتوانی مصرف الکل کـه بـه تایید شورای عالی سلامت و امنیت غذایی رسیده بود، عملیاتی شود. مفاد این 5 سند می بایست بطور جدی در لایه هاي مختلف جامعه پیگیری و اجرا شود تا در اصل راهبردی جلوگیری، اقدامات وزارت بهداشت و دستگاه هاي مربوطه سبب شود تا نرخ فزاینده مصرف الکل در کشور کاهش یابد.

    عوارض خوردن الکل و علائم ظاهری مصرف کننده | الکل مفید است یا مضر؟

    همچنین، همانگونه کـه پیش تر معاون بهداشتی وزیر بهداشت کشورمان اعلام کرده بود، با توجه بـه مباحث فرهنگی و مذهبی، موضوع الکل در جامعه مـا بعنوان جامعه اسلامی بعنوان یک تابو مطرح اسـت. اما باید قبول کرد کـه الکل جزو معضلات کشور اسـت و باید برای آن برنامه داشته باشیم.

    عوارض خوردن الکل و علائم ظاهری مصرف کننده | الکل مفید است یا مضر؟

    اطلاع رسانی می تواند در راستای راهبرد پیشگیري، موثر باشد. شیوه نامه اجرایی مقابله با تولید و مصرف مشروبات الکلی بایستی بـه درستی اجرا شود. هنوز بخش هاي زیادی از جامعه، درباره کیفیت و نحوه مصرف مشروبات الکلی اطلاعات درستی ندارند و همین بی اطلاعی، بر شـما مرگ و میر هاي جامعه از این حیث،‌می افزاید.

    در مورد موضوع الکل هنوز با مشکلات متعددی مواجهیم. از جمله این مباحث، انکار این قضیه اسـت کـه اصلا چنین معضلی وجوددارد یا نه. بنظر می‌رسد وزارت بهداشت باید با هماهنگی شورای سلامت رسانه ملی، اقدامات آموزشی گسترده را در دستور کار قرار دهد و از ظرفیت هاي بسیج و دیگر نهادهای عمومی و انقلابی کشور برای فرهنگ سازی موثر دراین حوزه استفاده کند.

    توصیه هاي مهم برای مصرف الکل

    1- اخیرا بـه دنبال افزایش نرخ ارز و بالا رفتن قیمت مشروبات الکلی قاچاق، عده‌اي از سودجویان و قاچاقچیان بـه تهیه مشروبات الکلی دست‌ساز و بستبندی انها در شیشه‌هاي خارجی اقدام کرده‌اند و بعنوان مشروبات الکلی خارجی بـه فروش می رسانند. مراقب مصرف الکل و خرید آن از کانال هاي اینستاگرامی و تلگرامی باشید.

    2- عده اي از مشروبات خریداری شده در فضای دیجیتالی، بـه متانول آلوده اسـت. مدیرکل دفتر سلامت اجتماعی وزارت بهداشت قبلا گفته بود کـه تعداد زیادی از مشروبات تقلبی بـه الکل متانول آلوده بوده کـه مصرف آن بـه کوری و حتی مرگ منجر می شود.

    عوارض خوردن الکل و علائم ظاهری مصرف کننده | الکل مفید است یا مضر؟

    نمونه آن نیز موردی اسـت کـه درسال 92 در استان کرمان اتفاق افتاده و بـه دنبال مصرف مشروبات الکلی آلوده بـه متانول، تعدادی از مردم دچار مسمومیت شده و حتی چند مورد مرگ نیز گزارش شده اسـت.

    عوارض خوردن الکل و علائم ظاهری مصرف کننده | الکل مفید است یا مضر؟

    ۳- درحال حاضر تعداد زیادی از مشروبات الکلی حتی آن دسته از مشروبات کـه ظاهراً از بسته‌ بندیهای خارجی برخوردارند، تقلبی بوده و بـه متانول «الکل چوب» آلوده هستند.

    عوارض خوردن الکل و علائم ظاهری مصرف کننده | الکل مفید است یا مضر؟

    ۴- اگر دچار مسمومیت مصرف الکل هستید هر چـه سریع‌ تر بـه مراکز درمانی و اورژانس مراجعه کنید. چرا کـه هر چـه درمان مسمومیت با الکل بـه تعویق افتد احتمال بُروز عوارض بیشتر خواهد شد.مصرف الکل در ایران بـه خصوص درمیان نسل جوانان و مهمانی ها، بالاست…

 

استوری های بازیگران و چهره های معروف ایرانی (25)

سامان بازدید : 9 جمعه 06 مهر 1397 نظرات ()

استوری های بازیگران و چهره های معروف ایرانی (25)

  • استوری های بازیگران و چهره های معروف ایرانی (25)

    دراین قسمت از استوری هاي چهره هاي مشهور ایرانی معمولاً همیشگی آخرین استوری ها یا داستانک هاي چهره هاي مشهور را برای شـما دریک مطلب بـه اشتراک میگذاریم. دراین قسمت از کنایه سنگین علی انصاریان بـه وزیر بهداشت گرفته تا استوری هاي بی محتوای بهاره رهنما و همچنین عکس یادگاری امیر عباس گلاب محبوب ترین ها را جمع آوری کرده ایم با پارس ناز همراه بمانید.

    استوری های بازیگران و چهره های معروف ایرانی (25)

    فریبا نادری

    استوری های بازیگران و چهره های معروف ایرانی (25)

    علی انصاریان

    استوری های بازیگران و چهره های معروف ایرانی (25)

    استوری یوسف کرمی

    استوری های بازیگران و چهره های معروف ایرانی (25)

    بهاره رهنما

    استوری های بازیگران و چهره های معروف ایرانی (25)

    آزاده نامداری

    استوری های بازیگران و چهره های معروف ایرانی (25)

    ویدا جوان

    استوری های بازیگران و چهره های معروف ایرانی (25)

    امیرعباس گلاب

    استوری های بازیگران و چهره های معروف ایرانی (25)

    بهنوش بختیاری

    استوری های بازیگران و چهره های معروف ایرانی (25)

    مونا برزویی

    استوری های بازیگران و چهره های معروف ایرانی (25)

    سپند امیرسلیمانی

    استوری های بازیگران و چهره های معروف ایرانی (25)

    علی لهراسبی

    استوری های بازیگران و چهره های معروف ایرانی (25)

    سیما تیرانداز

    استوری های بازیگران و چهره های معروف ایرانی (25)

    استوری نفیسه روشن

    استوری های بازیگران و چهره های معروف ایرانی (25)

    استوری رضا گلزار

    استوری های بازیگران و چهره های معروف ایرانی (25)

    استوری مهراب قاسمخانی

    استوری های بازیگران و چهره های معروف ایرانی (25)

    بهنوش بختیاری

    استوری های بازیگران و چهره های معروف ایرانی (25)

    استوری بهنوش بختیاری

    استوری های بازیگران و چهره های معروف ایرانی (25)

    استوری بهاره رهنما

    استوری های بازیگران و چهره های معروف ایرانی (25)

    استوری سردار آزمون

    استوری های بازیگران و چهره های معروف ایرانی (25)

    استوری سیما تیرانداز

    استوری های بازیگران و چهره های معروف ایرانی (25)

    استوری فلور نظری

    استوری های بازیگران و چهره های معروف ایرانی (25)

    استوری نگین معتضدی

    استوری های بازیگران و چهره های معروف ایرانی (25)

    استوری بهاره کیان افشار

    استوری های بازیگران و چهره های معروف ایرانی (25)

    استوری الهه حصاری

    استوری های بازیگران و چهره های معروف ایرانی (25)

    استوری حدیث فولادوند

    استوری های بازیگران و چهره های معروف ایرانی (25)

    استوری عماد طالب زاده

    استوری های بازیگران و چهره های معروف ایرانی (25)

    استوری کاوه سماک باشی

 

تبلیغات
Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز
اطلاعات کاربری
نام کاربری :
رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آرشیو
    آمار سایت
  • کل مطالب : 57
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 0
  • آی پی امروز : 1
  • آی پی دیروز : 2
  • بازدید امروز : 49
  • باردید دیروز : 4
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 55
  • بازدید ماه : 104
  • بازدید سال : 104
  • بازدید کلی : 412